THEMENWANDERUNG IM JULI STANDFEST UND STABIL DURCHWANDERN DONNERSTAG, 11.07.2024 Normalerweise stehen Natur und Landschaft, Brauchtum, Kunst und Kultur und gerne auch Kulinarisches bei den Themenwanderungen im Mittelpunkt. Das fehlt dieses Mal natürlich auch nicht, nur der Schwerpunkt wird sozusagen etwas verlagert: Die Natur wird zum Fitness-Studio umfunktioniert! Auf dieser Wanderung verrät Wanderführer Heinz Smetanski einige Tipps, wie man den Alltag besser meistert und einen Sturz vermeiden kann. Statistiken zeigen: Die meisten Stürze passieren beim Treppensteigen, im Haushalt und im Straßenverkehr. Schon einfache Hinweise zur Sturzprophylaxe helfen: Auf Teppen sollen keine Hindernisse gestellt werden und Steighilfen sollen natürlich sicher sein. Was sich simpel anhört, dem wird im täglichen Leben leider viel zu häufig zu wenig Beachtung geschenkt. Und genau darum geht es: Den Sinn für solche und ähnliche Beispiele zu schärfen, ist Mittelpunkt dieser Themenwanderung. „Außerdem werden wir uns ein bisschen sportlich betätigen“, verspricht Heinz Smetanski. Es sind leichte, aber wirkungsvolle Übungen im Bereich Kraft, Balance und Koordination, die er ausgesucht hat. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Therapeut bringt er dafür die besten Voraussetzungen mit. „Wer diese Übungen bei seinen Wanderungen einbaut, wird bald merken, dass er trittsicherer durch den Alltag geht“, verspricht er. Abfahrt um 14 Uhr am Brunnen, Artrium Bad Birnbach Länge: 5,8 km, 30 Höhenmeter 8
RkJQdWJsaXNoZXIy MTkwNzQ=