Neben den für den Aufenthalt benötigten persönlichen Dingen wie Kosmetika u. ä. bitten wir Sie, folgende „Ausrüstung” mitzunehmen: • Trainingsanzug, lange/kurze Trainingshosen und ausreichend Sport-T-Shirts • Laufbekleidung/Funktionsbekleidung (Zwiebelschalenprinzip) • Badehose bzw. Badeanzug, Bademantel, Badesandalen • Geeignete Laufschuhe oder Walkingschuhe mit guter Fußbettung, federnder Zwischensohle und trittsicherer Laufsohle sowie Hallenschuhe ohne Abrieb • Outdoorbekleidung zum Wandern inkl. Regenschutzkleidung • Wollsocken (für Entspannungstraining), ausreichend Unterwäsche (vorteilhaft ist Funktionswäsche) • Pullover, T-Shirts • Kopfbedeckung, Handschuhe (im Winter) • Gute Sonnenbrille, Sonnencreme • Kleiner Rucksack für Wanderungen • Gültiger Personalausweis oder Reisepass • Chipkarte der Krankenversicherung • Sofern vorhanden: Pulsuhr, Nordic-Walking-Stöcke • Falls ärztlich verordnet – Ihre Medikamente in ausreichender Menge Die Laufschuhe sollten gut eingelaufen sein. Erfahrungsgemäß macht vielen Personen die Umstellung der Fußgelenke von hohen Schuhen auf flache Lauf- oder Wanderschuhe Probleme. Diejenigen, die gern hohe Schuhe tragen, sollten sich daher schon in den Wochen vor dem Gesundheitstraining möglichst auf flache bequeme Schuhe umstellen. SIEMENS GESUNDHEITSTRAINING BAD BIRNBACH Checkliste Reisegepäck Vi275_Broschüre_Bad_Birnbach, Version 09.01, intern © SIEMENS 2025 | 7 Informationen für Teilnehmer*innen
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