5 Gesundheit im ländlichen Bad Literaturtipp: „Die häufigsten orthopädischen Krankheitsbilder“ exklusiv zu beziehen über die Buchhandlung Hölzl in Bad Birnbach für 9,90 €. Haben Sie es schon mal an sich oder anderen bemerkt, dass die Stimme, gewohnt laut und sonor, durch besondere Stimmungen plötzlich anders wird, kraftlos, leise oder alt? Man merkt es besonders an Gesprächspartner, bei denen Trauer, Unglück oder andere Missgeschicke offensichtlich deren Stimme verschlägt. Der australische Schauspieker F. M. Alexander, ein bekannter Rezitator von Shakespeare-Texten, stellte bereits vor 120 Jahren fest, dass er zunehmend beim Rezitieren heiser wurde und seine Stimme kläglich versagte. Er kontrollierte seine Körperhaltung und stellte fest, dass bei bestimmter Kopfhaltung und besonderer psychischer Anspannung dieses Phänomen auftrat. Er verbesserte seine Haltung und beseitigte dadurch die desolate Stimmveränderung. Er entwickelte eine eigene Technik des richtigen Atmens und der veränderten Körperhaltung und wurde zu einem gefragten Therapeuten. Heute noch ist die nach ihm benannte Alexandertechnik eine bewährte Hilfe bei etlichen Fehlhaltungen und Stimmversagen. Die anatomischen und muskulären Strukturen im Hals- und Kehlkopfbereich sind inzwischen besser durchschaubar geworden. Man weiß, dass Stress mit muskulären Verkürzungen vielfacher Muskelgruppen einhergeht, wobei letztlich auch die Phonetik beeinflusst wird. Die Stimmbänder werden durch die umgebenden Muskeln im Hals-, Nacken- und Kehlkopfbereich gesteuert. Die Balance der Muskelspannungen in diesen Bereichen ist dabei gestört (Muskeldysbalancen). Neben Muskelbeschwerden, Kopf- und Nackenschmerzen leidet dann auch die Stimme. Stimmung und Stimme haben zwar einen unterschiedlichen Wortursprung, stehen aber in unmittelbarem Zusammenhang! Depressive Mitmenschen erkennt man oft an ihrer Körperhaltung. Die äußerlich kläglich demonstrierte Körperlichkeit (Stimmung) spiegelt sich dann auch meist in einer veränderten Stimme wieder, die kläglich erscheint. Geschulte Physiotherapeuten sind in der Lage, durch Dehnung verkürzter Muskelgruppen, Haltungsschulung und Kräftigungsübungen eine Balance der veränderten Muskulatur wieder herzustellen. Einzeltherapie, Gruppen-dynamische Übungen (Tanztherapie u.ä.) sind geeignete Behandlungsformen, die nicht nur die Muskelfunktion verbessern helfen, sondern gleichzeitig auch die psychische Stimmung positiv beeinflussen. Thermalbewegungsbäder sind im Übrigen gute Möglichkeiten, verspannte Muskelgruppen wieder zu lösen und damit eine generelle Verbesserung der Stimmung (und der Stimme) zu ermöglichen. Dr. Thomas Laser Stimme und Stimmung
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