4 Im Rahmen eines dreijährigen Forschungsprojektes wurde AGES – ein Präventionsprogramm zur Vorbeugung stressbedingter Beeinträchtigungen der Gesundheit – entwickelt, angewendet und evaluiert. AGES beinhaltet Gesprächsseminare zur Psychoedukation die mit Entspannungs- und Bewegungseinheiten verknüpft werden und das ortsgebundene Heilmittel Bad Birnbachs (Thermalwasser) einbinden. Das zweiwöchige Programm wird durch einen einwöchigen Auffrischungskurs ergänzt, der nach sechs Monaten stattfindet und darauf abzielt die positiven Auswirkungen der Maßnahme zu stabilisieren. Die Wirksamkeit von AGES wurde in einer sogenannten randomisiert-kontrollierten Studie untersucht. Dabei wurden teilnehmende erwachsene Personen mit erhöhter chronischer Stressbelastung zufällig wie folgt in drei Gruppen eingeteilt: Gruppe 1 (A): Teilnahme am kompletten AGES-Programm Gruppe 2 (B): Teilnahme am AGES-Programm ohne Gesprächsseminare Gruppe 3 (C): Keine Programmteilnahme Mittels Patientenbefragungen wurden Daten zu den Parametern Belastungs- und Stresserleben, allgemeines Wohlbefinden und gesundheitsbezogene Lebensqualität zu sieben Zeitpunkten im Laufe eines Jahres erhoben. Die Konzentration des Stresshormons Cortisol im morgendlichen Speichel wurde vor und nach der Programmteilnahme gemessen. Alle drei Gruppen führten die Befragungen und Messungen zeitgleich durch. Insgesamt beteiligten sich 87 Personen an der Studie, mit einem Frauenanteil von 68 Prozent und einem Altersdurchschnitt von 51 Jahren. Alle Studienteilnehmer*innen mit einer Programmteilnahme in Bad Birnbach – d.h. Personen der Gruppen 1 und 2 – konnten ihr Stresserleben im Vergleich zu Gruppe 3 zu allen Zeitpunkten signifikant verbessern. Im Zeitverlauf verbesserte sich das Stresserleben der Personen mit Teilnahme am kompletten Programm deutlicher und nachhaltiger als bei den Personen der Gruppe 2. Zudem reduzierte sich die chronische Stressbelastung bei den Teilnehmern des kompletten Programmes über die 12 Monate signifikant gegenüber Gruppe 3 und im Anschluss an den Auffrischungskurs auch gegenüber Gruppe 2. Bei beiden Gruppen mit einem Aufenthalt in Bad Birnbach konnte ein signifikanter Anstieg im allgemeinen Wohlbefinden verzeichnet werden, der sich erwartungsgemäß am stärksten direkt nach der Programmteilnahme zeigte; wobei die Effekte in Gruppe 1 am nachhaltigsten waren. Ebenso verbesserten sich die Personen beider Gruppen, die das AGES-Programm durchlaufen hatten, ihre gesundheitsbezogene Lebensqualität und es konnte beobachtet werden, dass die mittlere Cortisolkonzentration im Speichel nach der zweiwöchigen Intervention den physiologischen Normbereich erreichte. Das AGES-Programm mit psychoedukativer Komponente stellt eine erfolgreiche Maßnahme dar, um bei stressbelasteten Personen über einen Zeitraum von 12 Monaten das Stress- und Belastungserleben zu verringern und das Wohlbefinden sowie die gesundheitsbezogene Lebensqualität zu steigern. Der Auffrischungskurs erzeugte eine Trendwende in einigen Parametern und trug zur nachhaltigen Wirkung des Programms bei. Dr. Sandra Kus, LMU „AKTIV GEGEN ERSCHÖPFUNG UND STRESS“ (AGES) – EIN PROJEKT ZUR ENTWICKLUNG, ANWENDUNG UND EVALUIERUNG EINES PRÄVENTIONSPROGRAMMESMIT AUFFRISCHUNGSKURS ZUR STRESSREDUZIERUNG UND BOURNOUT-PROPHYLAXE
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